新型コロナ・インフルエンザに効く食べ物で感染を防ぐ方法！

ニラの効能　　（感染症他）　

【ニラの特長効用】

１．硫化アリルの作用（ニラの刺激臭の元）

③スタミナの元ビタミンB1の吸収を高める働きがあります。

２．サポニン他のポリフェノール類が免疫力アップを強化します。

３．さらに、栄養豊富で元気が出ます。

【新型コロナ・インフルエンザ等感染症への効用】

◎新型コロナ（カゼ）・インフルエンザ等感染症の感染と重症化の予防になります。

重症化する食べ物　（古代医学　国宝「医心方」）

感染した時の栄養補給に最適です。重症化する食物をやめ、さらに軽症になるために！

【ニラのその他の効能】

• 滋養強壮に！　元気が出る！
• 疲労回復
• 末梢血管まで血行を良くして体を温める。
• 冷えた胃腸を温め、内臓の調子を整えます。（身体の冷えからくる胃腸の痛み等）
• 緊張・不安の人のストレスをとる。
• 血液サラサラ効果で、高血圧・動脈硬化の予防になります。
• 血流が良くなり、身体の代謝を良くするので、肝臓の毒素をとる。
• 体・内臓の脂肪をとり代謝を良くするので、肥満のダイエット・脂肪肝・高脂血症等に良い。

【豊富な栄養素が元気にする！】

• 硫化アリル（アリシン）⇒ニラの臭い成分、殺菌作用、血行促進
• ベータカロテンが多い（抗酸化作用）
• ビタミンE（抗酸化作用）
• 葉酸（造血、皮膚に良い）
• ビタミンA・B1・C等
• ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄も多く含む）
• サポニン他ポリフェノール類
• 食物繊維
• 漢方に使われます。

【注意と食べ方】

●アレルギーや下痢をしやすい人は、食べ過ぎるとニラの臭いの元硫化アリルが胃腸を刺激しお腹を壊すかもしれません。

●普通に野菜として食べれば良く、食べ過ぎないようにご注意ください！

【参考引用】

●リウマチ膠原病の方の感染しやすいことへの対策に貢献できるよう願っています。

　　インフルエンザ・新型コロナに効く物！毎日食べると予防方法になる！　ラッキョウの効能